Главная >> Россия и мир >> Почему стоит употреблять пробиотики, рассказали специалисты

Почему стоит употреблять пробиотики, рассказали специалисты

Почему стоит употреблять пробиотики, рассказали специалисты Фото pixabay.com

Пробиотики полезны для многих систем человеческого организма. Об этом сообщает «МедикФорум».

Пробиотики – это живые микроорганизмы, которые входят в состав некоторых продуктов питания. Например, йогурта, кефира, а также лекарственных средств и даже БАДов. Основной их целью является нормализация кишечной микрофлоры и уничтожение плохих бактерий.

Эксперты рассказали о 4-ех следующих преимуществах употребления пробиотиков для здоровья:

Пробиотики помогают сбалансировать микрофлору кишечника

Дисбаланс кишечных бактерий происходит из-за того, что в теле человека скапливается большое количество вредных бактерий из-за болезни, неправильного питания и приема лекарственных препаратов. Кроме того, это приводит к проблемам с пищеварением, аллергии, а также проблемам с психической составляющей и ожирению. Пробиотики помогают восстановить и поддержать баланс кишечных бактерий.

Пробиотики могут помочь предотвратить и лечить диарею

При дисбалансе кишечной флоры может быть диарея. Это происходит чаще всего после приема антибиотиков, которые, в свою очередь, могут убить полезные кишечные бактерии.

Пробиотики способны предотвращать диарею или же уменьшать ее тяжесть. Исследования установили, что пробиотики снижают риск диареи, которая и была связана с употреблением антибиотиков. Отметим, что LGG является одним из пробиотиков, который связан со снижением риска диареи.

Пробиотики могут помочь улучшить психическое состояние

Пробиотики помогают не только кишечнику, но и улучшают настроение и психическое здоровье.

Исследование установило, что потребление 100 граммов пробиотического йогурта в сутки улучшает общее состояние здоровья, а также уменьшает беспокойство и стресс.

Пробиотики могут помочь сохранить здоровье сердца

Определённые пробиотики благоприятным образом сохраняют здоровье сердца, а также снижают уровень плохого холестерина в крови и кровяное давление.

Исследование установило, что некоторые штаммы бактерий, продуцирующих молочную кислоту, помогают снизить уровень холестерина, расщепляя желчь в кишечнике. Кроме того, обзор 9 исследований показал, что добавки с пробиотиками могут немного снизить кровяное давление.

Ранее портал «ЯСНО» сообщал, что названы самые полезные продукты с пробиотиками.

Делись!

Подпишитесь на нас в каналах Telegram и Дзен


Короткая ссылка на новость:https://yasnonews.ru/~RVDwu

Версия для печати

Поделиться с друзьями