Почему стоит употреблять пробиотики, рассказали специалисты

Пробиотики полезны для многих систем человеческого организма. Об этом сообщает «МедикФорум».

Пробиотики – это живые микроорганизмы, которые входят в состав некоторых продуктов питания. Например, йогурта, кефира, а также лекарственных средств и даже БАДов. Основной их целью является нормализация кишечной микрофлоры и уничтожение плохих бактерий.

Эксперты рассказали о 4-ех следующих преимуществах употребления пробиотиков для здоровья:

Пробиотики помогают сбалансировать микрофлору кишечника

Дисбаланс кишечных бактерий происходит из-за того, что в теле человека скапливается большое количество вредных бактерий из-за болезни, неправильного питания и приема лекарственных препаратов. Кроме того, это приводит к проблемам с пищеварением, аллергии, а также проблемам с психической составляющей и ожирению. Пробиотики помогают восстановить и поддержать баланс кишечных бактерий.

Пробиотики могут помочь предотвратить и лечить диарею

При дисбалансе кишечной флоры может быть диарея. Это происходит чаще всего после приема антибиотиков, которые, в свою очередь, могут убить полезные кишечные бактерии.

Пробиотики способны предотвращать диарею или же уменьшать ее тяжесть. Исследования установили, что пробиотики снижают риск диареи, которая и была связана с употреблением антибиотиков. Отметим, что LGG является одним из пробиотиков, который связан со снижением риска диареи.

Пробиотики могут помочь улучшить психическое состояние

Пробиотики помогают не только кишечнику, но и улучшают настроение и психическое здоровье.

Исследование установило, что потребление 100 граммов пробиотического йогурта в сутки улучшает общее состояние здоровья, а также уменьшает беспокойство и стресс.

Пробиотики могут помочь сохранить здоровье сердца

Определённые пробиотики благоприятным образом сохраняют здоровье сердца, а также снижают уровень плохого холестерина в крови и кровяное давление.

Исследование установило, что некоторые штаммы бактерий, продуцирующих молочную кислоту, помогают снизить уровень холестерина, расщепляя желчь в кишечнике. Кроме того, обзор 9 исследований показал, что добавки с пробиотиками могут немного снизить кровяное давление.

Ранее портал «ЯСНО» сообщал, что названы самые полезные продукты с пробиотиками.