Главная >> Россия и мир >> Диетолог перечислила простые продукты для защиты от онкологии

Диетолог перечислила простые продукты для защиты от онкологии

Диетолог перечислила простые продукты для защиты от онкологии Фото: "ЯСНО"

Врач-диетолог Наталья Денисова рассказала, что развитие раковых опухолей связано с клеточным разрушением, которому способствует окисление ее оболочки, провоцируемое радиацией, стрессом и другими факторами.

Бороться с этим процессом помогают антиоксиданты, поэтому продукты, являющиеся их богатым источником, и рекомендуются учеными для защиты от онкологии.

Со слов специалиста, мощными антиоксидантами являются витамины C, E. Витамином E богаты орехи и растительное масло, особенно подсолнечное. Витамин C содержится в большом количестве в киви, шиповнике, черной смородине, красном перце, а также в картофеле и луке.

Также антиоксидантами являются вещества каротиноиды – конкретно ликопин. Организм обеспечивают им помидоры, прошедшие термическую обработку. Диетолог назвала ликопин одним из самых полезных для мужского здоровья: благодаря его действию сокращается риск онкологии простаты.

Еще один простой продукт для защиты от злокачественных опухолей – это капуста, в различных видах которой содержатся тиолы –фитосоединения, важные для профилактики гормональных опухолей.

Также диетолог советует есть фасоль, злаки, семена льна и кунжута – эти продукта богаты лингалинами, дополнительно защищающими клетки от разрушения.

В зеленом чае, яблоках, сливе, в свою очередь, присутствуют катехины – эти вещества тоже наделены свойством противостоять развитию рака.

Эксперт отметила, что питание, обеспечивающее организму защиту от раковых клеток, должно быть обязательно разнообразным.

Ранее портал «ЯСНО» сообщал о продукте, снижающем риск возникновения рака толстой кишки.

Делись!

Не пропустите новые интересные материалы «ЯСНО»: подписывайтесь в Фейсбуке и ВКонтакте, на наш канал в Яндекс.Дзен, следите за важными событиями в telegram-канале «ЯСНО»

Короткая ссылка на новость:https://yasnonews.ru/~m1d3K

Версия для печати

Поделиться с друзьями