Главная >> Россия и мир >> Названы необычные признаки нехватки витамина D

Названы необычные признаки нехватки витамина D

Названы необычные признаки нехватки витамина D Фото pixabay.com

Признаки нехватки витамина D часто тяжело обнаружить, так как их легко спутать с чем-то менее серьезным. Среди его необычных маркеров является плохое настроение, потливость, повышенное давление, а также ночные пробуждения.

В зимние месяцы организм чаще всего испытывает нехватку витамина D. Признаки дефицита витамина D часто маскируются под другие состояния.

Истощение

Исследование Кливлендской клиники (США) показало, что одним из симптомов недостатка витамина D является усталость и сонливость. Особенно данное свойство характерно женщинам.

Эксперты сказали: «Достаток витамина повышает вашу энергию, помогает оставаться активным. Чувство усталости в середине дня может указывать на его низкий уровень».

Боли в мышцах

Сигналом того, что организму не хватает витамина D, являются боли в мышцах, а также судороги.

Специалисты говорят: «Недостаток этого питательного вещества может вызвать сильную слабость и боль в мышцах как у взрослых, так и у детей».

Грусть

Витамин D участвует в процессах преображения аминокислоты триптофана в серотонин – нейромедиатор, регулирующий настроение. Кроме того, витамин влияет на функцию нейротррансмиттеров, дофамина и норадреналина. Также его дефицит определяет их низкое содержание и способствует эмоциональной подавленности.

Выпадение волос

Анализ установил, что из-за недостатка «солнечного витамина», часто возникает очаговая алопециия, которая характеризируется облысением на отдельных участках головы.

Потливость

Потливость головы, по мнению специалистов, сигнализирует о низком уровне витамина D.

Повышенное давление

Эксперты Университетского колледжа Лондона пришли к выводу, что недостаток витамина D в организме повышает давление, а также развивает сердечно-сосудистые заболевания. Его адекватный прием может даже снизить риск появления гипертонии.

Проблемы со сном

Часто специалисты замечали, что люди с недостатком витамина D, просыпаются ночью без очевидной на то причины.

Подверженность заболеваниям

Витамин D участвует в построении клеток иммунитета, и поэтому, когда организму его недостает, иммунная система не функционируют правильным образом. Это делает человека более предрасположенным к таким заболеваниям, как простуда, грипп, аллергия, астма, экзема. Об этом сообщает "МедикФорум".

Ранее портал «ЯСНО» сообщал, что определены лучшие доступные продукты для получения витамина D.

Делись!

Не пропустите новые интересные материалы «ЯСНО»: подписывайтесь в Google News и на наш канал в Яндекс.Дзен, следите за важными событиями в telegram-канале «ЯСНО».

Короткая ссылка на новость:https://yasnonews.ru/~ndZDx

Версия для печати

Поделиться с друзьями