Главная >> Россия и мир >> Британский врач назвала продукты для защиты от коронавируса

Британский врач назвала продукты для защиты от коронавируса

Британский врач назвала продукты для защиты от коронавируса Фото: "ЯСНО"

Британский врач Гита Мейкер-Кларк сообщила, что продукты могут обеспечивать организму защиту от ковида, когда они дают определенный набор микроэлементов, действующих в тандеме.

С ее слов, иммунная система требует комплекс витаминов и минералов: A, C, D, E, B6 и B12, фолаты, цинк, железо, медь и селен. Как богатый источник витамина C эксперт порекомендовала есть брокколи, сладкий перец, брюссельскую капусту и цитрусовые.

Лучшими поставщиками витамина A эксперт названы зеленые листовые овощи, морковь, тыкву, сладкий картофель.

Витамина E – орехи, шпинат, нерафинированное подсолнечное масло.

Говоря о потреблении витамина D, врач уточнила, что в условиях нехватки солнца в зимнее время потребление содержащих его продуктов все равно не позволяет восполнить необходимое организму количество, поэтому эксперт рекомендует принимать добавки. Делать это нужно вплоть до наступления марта.

Ранее портал «ЯСНО» сообщал о том, что названы специфические особенности температуры при коронавирусе.

Делись!

Не пропустите новые интересные материалы «ЯСНО»: подписывайтесь в Фейсбуке и ВКонтакте, на наш канал в Яндекс.Дзен, следите за важными событиями в telegram-канале «ЯСНО»

Короткая ссылка на новость:https://yasnonews.ru/~xt5L5

Версия для печати

Поделиться с друзьями

Материалы по теме:  Коронавирус