Как подъем по лестнице влияет на самочувствие, рассказали эксперты

Физическая активность улучшает психическую составляющую человека. Об этом сообщил «МедикФорум».

Специалисты из США изучили область мозга, которая играет важную роль в этом процессе. Результаты установили, что повседневные занятия, такие как подъем по лестнице, приводят к улучшению самочувствия, особенно у тех людей, у которых имеется предрасположенность к психологическим проблемам.

Отметим, что исследование было опубликовано в журнале Science Advances.

Авторы эксперимента сообщили: «Ежедневный подъем по лестнице может усилить бодрость, помочь зарядиться энергией».

Ученые решили провести эксперимент, в котором участвовали 70 человек. В течение недели специалисты определяли влияние повседневной активности на уровень бдительности добровольца.

Таким образом, ученые установили, что люди после активности чувствовали себя более бодрыми. Кроме того, было установлено, что бдительность и чувство энергии внутри человека, являются важными составляющими психологического здоровья.

Ранее портал «ЯСНО» сообщал, что короткие тренировки помогают улучшить метаболизм.