Главная >> Россия и мир >> Названа диета, помогающая при заболеваниях сердца

Названа диета, помогающая при заболеваниях сердца

Названа диета, помогающая при заболеваниях сердца Фото "ЯСНО"

Ученые установили, что средиземноморская диета помогает при сердечно-сосудистых заболеваниях.

Так, польза средиземноморской диеты состоит в том, что она богата растительной пищей, которая, в свою очередь, благоприятным образом влияет на организм человека.

ToDay News Ufa сообщает, что было проведено исследование, результаты которого показали, что средиземноморская диета помогает снизить риск возникновения инсульта и сахарного диабета.

Для эксперимента было найдено 300 добровольцев в возрасте 50 лет. Их поделили на 3 группы.

Таким образом, первая группа правильно питалась и ежедневно занималась спортом.

Вторая питалась только овощами, курицей и рыбой. Также они ежедневно употребляли по 30 грамм орехов.

Третья же употребляла только орехи и растительную пищу, включая в рацион три чашки зеленого чая каждодневно.

Так, специалисты через полгода провели анализ, а также оценили влияние каждой диеты на снижение веса и факторы риска возникновения сердечных заболеваний. Они выяснили, что только 3 группа достигла положительных результатов.

Таким образом, эксперты пришли к выводу, что ограничение потребления красного мяса и употребление растительных продуктов улучшают кардиометаболическое состояние.

Ранее портал «ЯСНО» сообщал, что средиземноморская диета помогает бороться со стрессом.

Делись!

Не пропустите новые интересные материалы «ЯСНО»: подписывайтесь в Фейсбуке и ВКонтакте, на наш канал в Яндекс.Дзен, следите за важными событиями в telegram-канале «ЯСНО»

Короткая ссылка на новость:https://yasnonews.ru/~EIlFz

Версия для печати

Поделиться с друзьями