Главная >> Россия и мир >> Названа диета, помогающая при заболеваниях сердца

Названа диета, помогающая при заболеваниях сердца

Названа диета, помогающая при заболеваниях сердца Фото "ЯСНО"

Названа диета, помогающая при заболеваниях сердца

Ученые установили, что средиземноморская диета помогает при сердечно-сосудистых заболеваниях.

Так, польза средиземноморской диеты состоит в том, что она богата растительной пищей, которая, в свою очередь, благоприятным образом влияет на организм человека.

ToDay News Ufa сообщает, что было проведено исследование, результаты которого показали, что средиземноморская диета помогает снизить риск возникновения инсульта и сахарного диабета.

Для эксперимента было найдено 300 добровольцев в возрасте 50 лет. Их поделили на 3 группы.

Таким образом, первая группа правильно питалась и ежедневно занималась спортом.

Вторая питалась только овощами, курицей и рыбой. Также они ежедневно употребляли по 30 грамм орехов.

Третья же употребляла только орехи и растительную пищу, включая в рацион три чашки зеленого чая каждодневно.

Так, специалисты через полгода провели анализ, а также оценили влияние каждой диеты на снижение веса и факторы риска возникновения сердечных заболеваний. Они выяснили, что только 3 группа достигла положительных результатов.

Таким образом, эксперты пришли к выводу, что ограничение потребления красного мяса и употребление растительных продуктов улучшают кардиометаболическое состояние.

Ранее портал «ЯСНО» сообщал, что средиземноморская диета помогает бороться со стрессом.

Делись!

Не пропустите новые интересные материалы «ЯСНО»: подписывайтесь в ВКонтакте, на наш канал в Яндекс.Дзен, следите за важными событиями в telegram-канале «ЯСНО»

Короткая ссылка на новость:https://yasnonews.ru/~EIlFz

Версия для печати

Поделиться с друзьями