Главная >> Россия и мир >> Миф о похудении опровергли специалисты

Миф о похудении опровергли специалисты

Миф о похудении опровергли специалисты Фото pixabay.com

Эксперты опровергли популярный миф о том, что употребление большей части калорий в первой половине дня влияет на потерю веса. Об этом сообщает «РИА Новости» со ссылкой на Insider , а они, в свою очередь, ссылаются на данные Американской кардиологической ассоциации.

Специалисты провели исследование, где наблюдали за пищевым поведением и показателями здоровья 41 человека с избыточным весом. Эксперимент длился 12 недель.

Так, добровольцы одной группы ограничивали прием пищи определёнными часами, употребляя 80% ежедневной нормы калорий до часу дня. А вторая группа ела в обычное время, потребляя половину ежедневной нормы калорий до 5 вечера.

Отметим, что все участники ели одну и ту же здоровую еду. А вес и артериальное давление измеряли 4 раза за весь период эксперимента.

Таким образом, в результате ученые выяснили, что люди в обеих группах вес теряли одинаково. Это же и касалось динамики давления.

Ранее портал «ЯСНО» сообщал о том, что названы 6 помогающих худеть без голода низкокалорийных белковых продуктов.

Делись!

Не пропустите новые интересные материалы «ЯСНО»: подписывайтесь в Фейсбуке и ВКонтакте, на наш канал в Яндекс.Дзен, следите за важными событиями в telegram-канале «ЯСНО»

Короткая ссылка на новость:https://yasnonews.ru/~6CKdg

Версия для печати

Поделиться с друзьями