Главная >> Россия и мир >> Врачи нашли вкусный способ снизить давление

Врачи нашли вкусный способ снизить давление

Врачи нашли вкусный способ снизить давление Фото pixabay.com

Людям, имеющим проблемы с давлением, необходимо пересмотреть свой рацион питания. Об этом сказали специалисты из Британии.

Так, специалисты из Университета Рединга рекомендуют обратить внимание на пищу, богатую содержанием флаванолов. Им богаты яблоки, чай, какао, ягоды и прочие продукты.

При анализе рациона питания примерно 25 тыс. человек, ученые изучили влияние некоторых продуктов на изменение показателей кровяного давления. На протяжении всего эксперимента добровольцы постоянно сдавали анализы на наличие в них химвеществ, которые характеризуют здоровье человека.

Таким образом, эксперты пришли к выводу, что употребление продуктов с достаточным количеством флавонолов снижает кровяное давление.

Отметим, что такие же результаты были у людей, отдавших предпочтение средиземноморской диете, а также ограничивающих потребление соли.

Кроме того, на страницах издания Sports Medicine были опубликованы итоги эксперимента, в которых изучалось влияние какао на человеческий организм. Этот продукт содержит большое количество флавонолов. В конечном счете, было установлено, что от одной чашки какао давление не поднималось у людей с избыточным весом при выполнении физнагрузок.

Ранее портал «ЯСНО» сообщал, что озвучены типичные заблуждения гипертоников.

Делись!

Не пропустите новые интересные материалы «ЯСНО»: подписывайтесь в Фейсбуке и ВКонтакте, на наш канал в Яндекс.Дзен, следите за важными событиями в telegram-канале «ЯСНО»

Короткая ссылка на новость:https://yasnonews.ru/~Thew6

Версия для печати

Поделиться с друзьями