Главная >> Россия и мир >> Названо необходимое количество шагов в день для здоровья

Названо необходимое количество шагов в день для здоровья

Названо необходимое количество шагов в день для здоровья Фото pixabay.com

Сколько шагов в день нужно проходить для того, чтобы оставаться здоровым и активным, назвали специалисты.

Согласно словам специалистов, пешие прогулки – это хороший способ всегда оставаться активным. Об этом сообщает ToDay News Ufa.

Так, в последнем исследовании ученых приняли участие порядка 16 тыс. женщин старшего возраста. В процессе эксперимента все участникам надели фитнес-браслеты, благодаря которым можно отследить количество пройденных шагов.

В конечном счете, исследователи выяснили, что в день необходимо проходить минимум 7500 тыс. шагов для сохранения активности и здоровья. Однако, отметим, что это минимальный показатель, лучше проходить больше.

Отметим, ходьба бывает разной по уровню нагрузки. Конечно, медленная прогулка отличается от быстрого передвижения. Еще большей нагрузкой является подъем по лестнице.

Ранее портал «ЯСНО» сообщал, что ученые выяснили, влияет ли количество шагов в день на вес человека.

Делись!

Не пропустите новые интересные материалы «ЯСНО»: подписывайтесь в Google News и на наш канал в Яндекс.Дзен, следите за важными событиями в telegram-канале «ЯСНО».

Короткая ссылка на новость:https://yasnonews.ru/~p57mR

Версия для печати

Поделиться с друзьями