Главная >> Россия и мир >> Фрукты могут помочь в борьбе с COVID-19 и при профилактике заболевания

Фрукты могут помочь в борьбе с COVID-19 и при профилактике заболевания

Фрукты могут помочь в борьбе с COVID-19 и при профилактике заболевания Фото: "ЯСНО"

Диетолог и доцент кафедры общественного здоровья и здравоохранения Ирина Сухарева рассказала, что сезонные фрукты могут помочь в борьбе с коронавирусом и при профилактике заболевания.

Речь идет о винограде, хурме, зизифусе, облепихе. А также специалист советует пить компот из кизила и айвы. Со слов Сухаревой, они помогут укрепить иммунитет и для противостояния другим сезонных заболеваний, к примеру, гриппу и ОРВИ.

- Но следует обратить внимание на то, что они не смогут избавить от ковида и не вылечат его. Сбалансированное питание укрепит иммунитет организма при болезни и облегчит восстановление, — отметила диетолог.

Диетолог уточнила, что придерживаться строгих диет в это время не стоит. Нужно просто питаться дробно небольшими порциями, 5-6 раз в день, а для перекусов выбирать виноград, груши и сливы. Оптимальное суточное количество овощей для взрослого составляет 300 г, а фруктов — 200 г. Также диетолог посоветовала каждый день съедать по 4–5 грецких орехов.

Ранее портал «ЯСНО» сообщал, что переливание плазмы переболевших коронавирусом больных не дает никакого эффекта.

Делись!

Не пропустите новые интересные материалы «ЯСНО»: подписывайтесь в Фейсбуке и ВКонтакте, на наш канал в Яндекс.Дзен, следите за важными событиями в telegram-канале «ЯСНО»

Короткая ссылка на новость:https://yasnonews.ru/~LbhWM

Версия для печати

Поделиться с друзьями

Материалы по теме:  Коронавирус