Эксперты предупредили о вреде кофе на голодный желудок

Если выпить чашку кофе еще до завтрака, это грозит скачком уровня сахара в крови и последующим развитием диабета.

Ученые из Университета Бата в Великобритании попросили 29 участников эксперимента выпивать по чашке крепкого черного кофе приблизительно через 60 минут после пробуждения утром.

Исследователи проверяли, как это повлияет на показатели сахара в крови после утреннего приема пищи. После выпитого кофе с сахаром, количество калорий в котором примерно соответствовало их числу в тосте с джемом, уровень глюкозы в крови вырастал на 50% сильнее, чем когда люди не пили этот напиток.

По мнению специалистов, кофеин также мешал абсорбции сахара мышцами. Это может быть и не срочной проблемой, но регулярные утренние скачки сахара в течение многих лет могут спровоцировать диабет и болезни сердца, сообщает МедикФорум со ссылкой на исследование, опубликованное в British Journal of Nutrition. Его авторы подчеркивают, что практически у половины жителей Великобритании утренняя чашка кофе это первое, что они употребляют после пробуждения.

Ученые не призывают людей совсем отказаться от кофе, а рекомендуют пить его позже, к примеру, после приезда на работу.

Ранее портал «ЯСНО» уже сообщал о том, что самочувствие в течение дня и здоровье в целом во многом зависит от первого приема пищи утром.