Ученые рассказали, что низкоуглеводные диеты работают не для всех

Ученые рассказали, что популярные в интернете низкоуглеводные диеты нельзя считать универсальными.

К такому выводу пришли специалисты из Университета Глазго. Они представили результаты исследования в журнале Nature Scientific Reports, пишет МедикФорум.

Эксперты опросили 723 взрослых в Великобритании. Из них часть придерживается или придерживалась низкоуглеводной диеты, а часть никогда ее не пробовала. Они установили, что ключевой была потеря веса, при этом 3 из 4 последователей сообщили о значительном успехе в потере не менее 5%.

Ведущий автор исследования отметил, что такая диета подходит людям с ожирением. Однако важно предварительно проконсультироваться со специалистом, чтобы не подвергать себя определенным рискам.

Авторы также подчеркнули, что волшебной диеты, которая бы подошла всем, в мире нет. Профессор, участвующий в исследовании, отметил, что люди должны находить максимально подходящий конкретно им способ похудеть.

- Низкоуглеводные диеты сейчас на волне популярности, но они ничем не лучше высокоуглеводных. Никаких значимых доказательств их эффективности нет, - отметил он.

Ранее портал «ЯСНО» сообщал о самом простом способе стать стройнее.