Главная >> Россия и мир >> Эксперты назвали продукты, которые нужно есть на ночь для похудения

Эксперты назвали продукты, которые нужно есть на ночь для похудения

Эксперты назвали продукты, которые нужно есть на ночь для похудения Фото: "ЯСНО"

Специалисты не рекомендуют ложиться спать голодными.

Это выяснилось в ходе экспериментов. Американские медики перечислили продукты, употребление которых не только не вредит здоровью при позднем ужине, но и запускает процессы, способствующие похудению.

Как выяснилось, некоторая еда помогает запустить процесс сброса лишних килограммов. 30 гр белка за полчаса до ночного отдыха провоцируют начало похудения. Очень полезно есть перед сном творог, он разгоняет обмен веществ, а заодно улучшает здоровье сосудов и сердца.

К вечернему перекусу специалисты советуют добавить немного орехов, богатых магнием, витамином Е и селеном.

Очень полезна на ночь моцарелла, которая за счет содержания белка и витамина Д, улучшает сон и укрепляет иммунитет. Небольшое количество этого сыра нисколько не повредит здоровью. С него же можно начинать и новый день.

Нисколько не опасаясь за фигуру на ночь, можно есть сыр тофу, богатый кальцием и железом.

Ранее портал «ЯСНО» писал о том, что ученые сравнили по калорийности одно среднее яблоко с куском хлеба.

Делись!

Не пропустите новые интересные материалы «ЯСНО»: подписывайтесь в Google News и на наш канал в Яндекс.Дзен, следите за важными событиями в telegram-канале «ЯСНО».

Короткая ссылка на новость:https://yasnonews.ru/~NSySD

Версия для печати

Поделиться с друзьями