Назван снижающий высокий уровень сахара в крови продукт

Представители английской организации Diabetes UK рассказали о простом «суперпродукте», снижающим высокий уровень сахара в крови.

Эксперты уточнили, что диабет 2 типа развивается из-за потери способности организма вырабатывать достаточное количество инсулина или неадекватной реакции клеток на этот гормон, контролирующий выделение глюкозы в кровь после еды. При диабете 2 типа уровень сахара в крови может сохраняться высоким постоянно, симптомы этого отклонения включают необъяснимую потерю веса, усталость, желание пить побольше жидкости и выделение большего количества мочи.

- Внесение некоторых изменений в каждодневный рацион - один из самых простых способов контролировать уровень сахара в крови. Этим изменением может стать постоянное употребление удивительного по своему эффекту суперпродукта – насыщенного белком греческого йогурта, - цитирует ученых портал Medikforum со ссылкой на Express Health.

Такой йогурт не только богат белком – важнейшим для больных диабетом компонентом, он помогает замедлять выброс глюкозы в кровь из-за своего длительного переваривания. Греческий йогурт также отличается низким содержанием сахара и углеводов –пищевых ингредиентов, чье потребление при диабете должно быть минимизировано.

Медики сделали вывод, что люди, которые едят много греческого йогурта, имеют самый низкий риск инсулинорезистентности, а также более низкий уровень сахара в крови. Отмечается, что эксперты отмечают преимущество данного продукта в его жирном варианте.

Они констатируют, что существуют различные виды насыщенных жиров – некоторые увеличивают риск заболеваний сердца, а некоторые нет. Греческий йогурт с полным содержанием жира - лучший выбор для пациентов, больных диабетом, по сравнению с разновидностями с низким содержанием жира.

Эксперты из Diabetes UK поясняют, что именно сочетание высоких доз белка и жира делают такой йогурт суперпродуктом при диабете 2 типа. Его усвоение требует длительного времени – благодаря этому продукт эффективно помогает снижать уровень сахара в крови.

Врачи рекомендуют есть его на завтрак, а для усиления полезного действия сочетать с орехами. При этом в качестве сопутствующих напитков важно избегать фруктовых соков.

Ранее портал «ЯСНО» писал о защищающем от рака и диабета напитке.