Главная >> Россия и мир >> Эксперты назвали способ очистить сосуды от холестерина без лекарств

Эксперты назвали способ очистить сосуды от холестерина без лекарств

Эксперты назвали способ очистить сосуды от холестерина без лекарств Фото: "ЯСНО"

Эксперты рассказали, что очистить сосуды от избыточного холестерина можно естественным образом, без использования лекарств.

Для этого необходимо есть пищу, насыщенную магнием, который действует на организм как природный статин, он снижает уровень плохого холестерина и триглицеридов в крови.

Избыточная концентрация «плохого» холестерина в сосудах и крови увеличивает вероятность сердечного приступа и инсульта. К высокому уровню холестерина склонны люди, имеющие лишний вес, а также те, кто очень мало двигается. Кроме этого, существует наследственная склонность к этому.

Отмечается, что препараты для снижения уровня холестерина зачастую вызывают побочные эффекты, среди которых неврологические проблемы, повреждение печени и мышц.

Исследователи пришли к выводу, что богатый магнием рацион может оказывать кардиозащитное действие за счет снижения общего холестерина в плазме, триглицеридов, окислительного стресса и соотношения холестерин/общий холестерин, а также увеличивать уровень аскорбиновой кислоты в крови, пишет MedikForum со ссылкой на Express.

При недостатке магния в организме холестерин вырабатываться в избытке, что вызывает его накопление в сосудах и способствует развитию ишемической болезни сердца.

Чтобы вырабатывался холестерин, нужен фермент HMG-CoA редуктаза. Магний регулирует его производство, чтобы поддерживать только необходимое организму количество холестерина. Также минерал помогает телу эффективнее переваривать белки, жиры, углеводы и предотвращает экспрессию генов ожирения. Об этом рассказал кардиолог Уильям Дэвис.

Одними из лучших источников важного вещества являются бананы, зелень, семечки, инжир, орехи, бананы, бобовые, булгур и овсянка.

Ранее портал «ЯСНО» писал о снижающей холестерин и давление приправе.

Делись!

Подпишитесь на нас в каналах Telegram и Дзен


Короткая ссылка на новость:https://yasnonews.ru/~PdTDV

Версия для печати

Поделиться с друзьями