Главная >> Россия и мир >> Диетологи назвали снижающую холестерин и давление приправу

Диетологи назвали снижающую холестерин и давление приправу

Диетологи назвали снижающую холестерин и давление приправу

Как оказалось, регулярное добавление в блюда кунжута способствует снижению уровня холестерина и кровяного давления.

Зарубежные диетологи установили, что семена кунжута содержат лигнаны и фитостеролы. Это два типа соединений, которые помогают контролировать холестерин. Однако фитостеролы в высоких количествах становится фактором риска развития сердечно-сосудистых заболеваний.

«В семенах кунжута много магния, витамина E и антиоксидантов, которые помогает снижать кровяное давление», - отметили специалисты.

Кроме того, три столовые ложки неочищенных семян кунжута содержат 3,5 грамма клетчатки. Это 12% от рекомендованной суточной нормы для нормального функционирования кишечника.

Также в трех столовых ложках кунжута содержится пять граммов белка, сообщает «Российская газета».

Делись!

Не пропустите новые интересные материалы «ЯСНО»: подписывайтесь в Google News и на наш канал в Яндекс.Дзен, следите за важными событиями в telegram-канале «ЯСНО».

Короткая ссылка на новость:https://yasnonews.ru/~UgwLD

Версия для печати

Поделиться с друзьями