Диетологи назвали полезные свойства перловой крупы

Специалисты рассказали, что каша из перловки положительно влияет на организм и может защитить от многих хронических заболеваний.

Поэтому употреблять ее в пищу следует как мощно чаще.

Эксперты отмечают, что перловка насыщает организм множеством витаминов, минералов и полезных волокон. В частности, в ячмене, из которого делается крупа, много ниацина, придоксина и тиамина – витаминов, крайне необходимых нашему организму, пишет МедикФорум.

Медики в ходе исследования установили, что употребление перловой каши помогает снизить риск заболевания диабетом, сердечно-сосудистыми заболеваниями.

Кроме того, перловка в рационе помогает в борьбе с лишним весом и многими хроническими болезнями.

Ранее портал «ЯСНО» писал о пользе свекольного сока.