Специалисты перечислили помогающие очистить кишечник продукты

Если кишечник не очищать, то может появиться масса проблем со здоровьем, потому что тогда в органе накапливаются токсины.

А недостаточное присутствие определенных продуктов в рационе не позволит избавляться от вредных веществ.

Эксперты рассказали, как грамотно очистить кишечник с помощью питания. Так, зелень темного оттенка позволяет очистить пищеварительный тракт за счет хлорофилла. К примеру, шпинат восстанавливает работу кишечника, укрепляет костную ткань, руккола — восстанавливает обменные процессы, сельдерей оказывает мягкое слабительное действие, а укроп улучшит пищеварение. В зелени много антиоксидантов, помогающих выводить токсины, пишет MedikForum.ru.

Полезна для этой цели и морковь. В ней много альфа- и бета-каротина, превращающихся в витамин А. В моркови обнаружены вещества с сильным противораковым эффектом, нейтрализующими канцерогены, вызывающие опухоли в толстом кишечнике. Овощ лучше употреблять в вареном виде.

Много витаминов, минеральных веществ, биофлавоноидов, антиоксиданта бетаина в свекле. Этот овощ также помогает очистить организм от токсинов. Также свекла богата клетчаткой, которая улучшает работу кишечника.

Вода, минеральные соли, биологические активные вещества — полезный состав огурцов делает их идеальным продуктом для очищения кишечника. Желчегонное, мочегонное свойства способствуют растворению и выведению токсинов, а клетчатка помогает процессу пищеварения, снижает газообразование, уменьшает отечность.

Чеснок способствует поддержанию высокого уровня глютатиона, помогающего в детоксикации. Полезен он для избавления от бактерий, обладает противомикробным средством, которое повышает иммунитет.

Имбирь убивает паразитов, защищает от инфекций. Польза имбиря заключается в избавлении от метеоризма, тошноты, улучшении выработки желудочного сока. Пищеварительная система работает лучше.

Питательность яиц легко усваивается организмом: полезные аминокислоты, органические соединения серы, помогают бороться со свободными радикалами, нейтрализующие токсины.

Ранее портал «ЯСНО» писал о продуктах, помогающих улучшить общее состояние здоровья и восстанавливающих слизистую оболочку кишечника.