Ученые выяснили, влияет ли количество шагов в день на вес человека

Специалисты проверили, верно или нет утверждение относительно того, что 10 000 шагов в день помогают быстро похудеть.

Ученые провели исследование, в котором участвовали три группы добровольцев, в основном студенты.

Молодые люди совершали 10 000-15 000 шагов каждый день. Их рацион питания при этом был достаточно умеренным, то есть они и не объедались, и не голодали.

Однако, несмотря на физическую активность и умеренность в еде, каждый из них в процессе эксперимента поправился на 1,5 кг.

Исследователи отметили, что этот результат был для них ожидаем, поскольку все студенты прибавляют в весе за год обучения. Таким образом, количество шагов никак не влияет на потерю веса, пишет МедикФорум.

Тем не менее, ученые советуют не пренебрегать ходьбой и бороться с сидячим образом жизни, чтобы избежать развития диабета, сердечно-сосудистых заболеваний и полноценного ожирения.

Ранее портал «ЯСНО» сообщал о том, что модные безводные диеты грозят камнями в почках.