Главная >> Россия и мир >> «Диабет 2 типа возможно обратить вспять»

«Диабет 2 типа возможно обратить вспять»

«Диабет 2 типа возможно обратить вспять» Фото: "ЯСНО"

Ученые провели исследование, которое установило, что низкокалорийный рацион может обратить вспять диабет 2 типа даже спустя 6 лет после постановки диагноза.

В первую очередь, эксперты советуют употреблять продукты с низким гликемическим индексом – ниже 50. Их употребление связано с меньшей нагрузкой на поджелудочную железу для производства инсулина.

Также среди продуктов, способных обратить вспять диабет 2 типа, специалисты выделяют зеленые овощи и хорошие жиры.

Они помогают уменьшить секрецию инсулина, поддерживают стабильный уровень сахара в крови. Особенно полезны горькие овощи при диабете, они значительно влияют на механизмы регулировании сахара, детоксикации в организме, цитирует экспертов MedikForum со ссылкой на журнал Lancet.

Что касается полезных жиров, диабетикам лучше есть авокадо, орехи и семечки, оливковое масло. Какой-нибудь из этих продуктов нужно употреблять при каждом приеме пищи.

Кроме этого, необходимы источники протеинов. Белки хорошего качества - яйца, курица, рыба, говядина – они нужны для укрепления и роста мышечной массы.

Тягу к сладкому при этом заболевании ученые рекомендуют контролировать с помощью корицы – она улучшает чувствительность организма к инсулину.

Ранее портал «ЯСНО» писал о привычках, помогающих добиться ремиссии при диабете.

Делись!

Не пропустите новые интересные материалы «ЯСНО»: подписывайтесь в Фейсбуке и ВКонтакте, на наш канал в Яндекс.Дзен, следите за важными событиями в telegram-канале «ЯСНО»

Короткая ссылка на новость:https://yasnonews.ru/~oB29Y

Версия для печати

Поделиться с друзьями