Названы привычки, помогающие добиться ремиссии при диабете

Диабет без правильного лечения и контроля может приводить к болезням сердца, инсульту, слепоте и даже ампутации.

Но существуют привычки, которые позволяют добиться ремиссии при заболевании. Так, одним из самых эффективных способов перевести диабет в состояние ремиссии является похудение. Согласно эксперименту, проведенному в Кембриджском университете, люди, у которых получается потерять минимум 10% веса в течение первых 5 лет после постановки диагноза, имеют самые высокие шансы взять заболевание под контроль и добиться уменьшения его признаков, пишет портал МедикФорум со ссылкой на the Health Site.

В случае диабета 2 типа у человека есть возможность вылечиться от болезни без интенсивных вмешательств в образ жизни или сильного ограничения калорий. Но следует помнить: чем дольше у вас диабет, тем труднее добиться его ремиссии. Ученые утверждают, что самый существенный оздоровительный эффект дают привычки, которым начинают следовать как можно раньше.

Специалисты советуют не голодать, а делать ставку на низкокалорийные продукты. По их словам, овощи и фрукты - хороший выбор, ведь они наполняют желудок и не дают съедать много. Также нужно сделать привычкой есть больше белка и продуктов с высоким содержанием клетчатки.

Специалисты напоминают, что низкоуглеводный рацион отлично помогает терять лишние килограммы, что очень важно в борьбе с диабетом. В качестве стандарта питания при этом недуге медики называют кетогенную диету. Она может помочь, поскольку заставляет тело сжигать жир вместо углеводов для получения энергии, что ускоряет потерю веса.

Эксперты подчеркивают: возвращение к старым привычкам питания после потери веса при заболевании диабетом недопустимо. Нужно быть последовательны, чтобы добиться ремиссии. Выбирать тот режим питания, который будет возможность поддерживать на постоянной основе.

Ранее портал «ЯСНО» писал о том, что медики назвали способы контроля диабета 2 типа без лекарств.