Главная >> Россия и мир >> Медики назвали способы контроля диабета 2 типа без лекарств

Медики назвали способы контроля диабета 2 типа без лекарств

Медики назвали способы контроля диабета 2 типа без лекарств Фото: "ЯСНО"

Со слов врачей, факторы, повышающие риск диабета 2 типа, вполне подвластны контролю.

Специалисты назвали способы, позволяющие не только снизить вероятность заболевания, но и лучше справляться с ним без лекарственных средств.

Питание - один из важнейших аспектов в терапии диабета 2 типа. Верно составленный рацион эффективно помогает контролировать процессы, провоцирующие болезнь. Основной частью меню должны быть овощи и несладкие фрукты, цельные зерна, продукты с низким содержанием калорий, жиров, сахара и соли. Эксперты уточняют, что важно не только есть правильную пищу, но и контролировать размер порций.

Необходимо регулярно проверяться. Диабет – это не только высокий уровень сахара в крови, но и вероятность осложнений в работе почек и сердца.

Быть физически активным. Это помогает лучше справляться с болезнью без лекарств, спорт снижает риск ожирения и других ассоциированных состояний.

Уменьшить влияние стресса можно с помощью общения с друзьями и близкими, медитации, временного отказа от телефонов, планшетов и интернета.

«Важно защищаться от стресса, он побуждает организм вырабатывать в больших количествах кортизол, что нарушает синтез других гормонов, в том числе инсулина», цитирует медработников портал МедикФорум со ссылкой на журнал Times Now.

Эксперты отмечают: возможность контролировать диабет 2 типа без лекарств не означает, что необходимо прекращать принимать препараты, уже назначенные врачом.

Ранее портал «ЯСНО» сообщал, что диабет первого типа можно лечить за счет радикально новой технологии.

Делись!

Подпишитесь на нас в каналах Telegram и Дзен


Короткая ссылка на новость:https://yasnonews.ru/~hFZXm

Версия для печати

Поделиться с друзьями