Медики назвали самый простой способ сжечь лишний жир

Специалисты из Японии провели исследование, посвященное проблемам лишнего веса.

Эксперты решили проблему людей, ведущих сидящий образ жизни, они назвали самый простой и доступный способ избавиться от лишнего жира.

По словам медиков, в этом поможет обычная чистая питьевая вода. Так, эксперты рекомендуют отказаться от утренней чашки чая или кофе и вместо этих напитков сразу после пробуждения выпить чашку воды комнатной температуры.

После этого нужно сразу же почистить зубы, подождать около 45 минут и только после этого приступить к завтраку. Врачи установили, что употребление воды натощак снижает чувство голода, поэтому человек может насытиться меньшей порцией, чем обычно, пишет портал Медик Форум со ссылкой на Focus.de.

Также специалисты советуют больше ничего не есть в течение двух часов после первого приема пищи. Если каждый день придерживаться таких простых правил, а также питаться сбалансированно, то уже скоро вес начнет уходить.

Также после этого приема кровяное давление и сахар в крови нормализуются, из организма выводятся токсины.

Ранее портал «ЯСНО» назвал продукты, из-за которых появляется лишний вес.