Названы быстро восстанавливающие печень продукты

Диетолог Ирина Торопыгина назвала продукты, которые нужно использовать для приготовления еды, чтобы быстрее восстановить печень.

Врач утверждает, что восстановить активность важных детоксикационных ферментов и уменьшить последствия окислительного стресса поможет тыква. Полезны и ее семечки, которые помогают вывести лишнюю желчь, она может застаиваться в организме при отсутствии желчного пузыря.

Полезны овощные салаты, заправленные оливковым маслом. Их необходимо обязательно включить в свой рацион. Содержащиеся в масле жирные кислоты и омега-3 способствуют восстановлению печени.

В список попала и курага. В ее составе много калия, магния и клетчатки. При умеренном регулярном употреблении продукт благоприятно сказывается не только на работе печени, но и пойдет на пользу сердцу и сосудам, пишет портал mednote.

Чтобы достичь максимального эффекта, эксперт советует отказаться от алкогольных напитков и максимально ограничить количество тяжелой пищи, такой как: закуски с майонезом, жирные мясные супы, жареное мясо.

Ранее портал «ЯСНО» писал о продуктах, которые помогают восстановить печень после алкоголя.