Ученые назвали способ продлить жизнь на 10 лет

Исключение пяти факторов риска для здоровья способствует увеличению продолжительности жизни на 10 лет.

К этому выводу пришли ученые из Амстердамского и Гарвардского университетов. В течение 20 лет они следили за состоянием здоровья более 100 тысяч добровольцев в возрасте старше 50 лет и анализировали, из-за чего у некоторых из них развиваются диабет, рак или сердечно-сосудистые заболевания.

По итогам длительного исследования ученые выявили пять основных факторов риска: употребление алкоголя (в том числе и в умеренном количестве), курение, вредное питание, ожирение и низкая физическая активность. Оказалось, что отказ от 4-5 вредных привычек продлевает жизнь женщин в среднем на 10 лет, а мужчин – на 9.

Как сообщал портал «ЯСНО», синее свечение экранов ускоряет старение пользователей гаджетов. Синие светодиоды экономичны и компакты, поэтому сегодня они широко применяются в лампах, телевизоров и дисплеях, в том числе в смартфонах и ноутбуках. Однако недавнее исследование показало, что оно влияет на продолжительность жизни не самым благоприятным образом.