Специалист по ЗОЖ рассказал, как прийти в себя после новогодних праздников

Почетный член Краснодарского Центра ЮНЕСКО, писатель, эксперт в области здорового образа жизни, общественный деятельно, учредитель Премии за доброту в искусстве «На Благо Мира», социальный философ, вице-президент Благотворительного Фонда «Светлый Мир» Александр Усанин рассказал, как помочь себе после новогодних праздников.

Эксперт поделился, что встретил Новый год с друзьями без спиртных напитков, а на его праздничном столе были вегетарианские блюда. С его слов, чтобы не настраивать организм долго, не нужно его особо расстраивать. Продолжительные праздники можно встречать с пользой, к примеру, заняться спортом или погулять по природе.

Тем, кто все-таки не смог удержаться от тяжелой пищи и алкогольных напитков, специалист рекомендует отдохнуть от тяжелой пищи, добавив в свой рацион низкокалорийные салаты, зеленые коктейли, фрукты и свежевыжатые соки.

Страдающим от похмелья необходимо пить больше жидкости, отдав предпочтение разжижающим кровь и нормализующим кислотный баланс напиткам, к примеру, клюквенному морсу и лимонному соку. Также хорошо помогает привести в норму внутреннюю среду организма обычная сода: днем чайную ложку соду можно растворить в горячей воде и выпить, вечером – с горячим молоком.

Полную версию интервью Александра Усанина читайте по ссылке.