Главная >> Россия и мир >> Эксперты назвали неожиданные продукты для красоты и похудения

Эксперты назвали неожиданные продукты для красоты и похудения

Эксперты назвали неожиданные продукты для красоты и похудения Фото: "ЯСНО"

Эксперты утверждают, что некоторые продукты питания выполняют двойную функцию.

Они не только положительно влияют на наш внешний вид, но и помогают сбросить лишние килограммы.

В список таких продуктов попали и неожиданные, к примеру, попкорн. Эксперты утверждают, что это великолепная закуска для похудения, до тех пор, пока в него не добавляется сливочное масло или большое количество соли. В попкорне содержится некоторое количество белка.

Следующие по списку - фрукты. В свой ежедневный рацион можно включить яблоко или гроздь винограда для удовлетворения голода. Они богаты пищевыми волокнами и подходят даже любителям сладкого. Хорошим выбором является грейпфрут. В нем много волокон и витаминов, но небольшое количество калорий.

Сыр с низким содержанием жира также попал в список продуктов с двойной функцией. Питательная ценность сыра очень высока именно за счет небольшого количества жира.

- В этом сыре много белка, кальция, витаминов и минералов, это отличный выбор для тех, кто хочет выглядеть хорошо, при этом не набирая лишнего веса, - цитирует специалистов «МедикФорум».

Эксперты рекомендуют съедать пригоршню орехов каждый раз, когда хочется есть между основными приемами пищи. Миндаль - великолепный выбор для тех, кто хотел бы похудеть. В нем содержатся волокна, белки и здоровые жиры, этот орех помогает сохранять сытость на протяжении долгого времени. Грецкие орехи - это также великолепный выбор.

Йогурт богат кальцием и белками. Для большей пользы в него рекомендуется добавлять содержащие клетчатку фрукты и ягоды, чтобы сделать напиток еще более питательным. Он насытит и позволит справиться с голодными спазмами. В йогурте мало калорий, так что лишнего не набрать.

Вареные яйца – отличный набор важнейших нутриентов, включая белки и холин. 2 яйца вкрутую помогут чувствовать сытость на протяжении продолжительного времени и защищать от переедания. Это прекрасная пища для борьбы с лишним весом.

Как сообщал ранее портал «ЯСНО», специалисты назвали диетические аналоги популярных новогодних блюд.

Делись!

Подпишитесь на нас в каналах Telegram и Дзен


Короткая ссылка на новость:https://yasnonews.ru/~GLAoO

Версия для печати

Поделиться с друзьями