Диетологи назвали продукты, которые никогда не нужно есть на пустой желудок

Диетологи из Германии уверены, что для организма важен не просто завтрак, но и то, с каких именно продуктов человек начинает свой день.

Специалисты рассказали, от чего с утра лучше отказаться, чтобы не навредить здоровью.

На пустой желудок лучше не употреблять изделия из дрожжевого теста, всякие булочки и круассаны. Такая пища раздражает слизистую желудка и провоцирует вздутие, цитирует экспертов Focus.de.

Лучше не есть утром помидоры, так как в них содержится дубильная кислота, повышающая кислотность желудка.

Раздражает слизистую желудка и кофе, если пить его натощак. Специалисты отмечают, что, если есть непреодолимое желание выпить этот напиток утром, то в него лучше добавить молоко — оно помогает снизить кислотность.

Опасно для здоровья начинать утро с цитрусовых. Данная привычка может привести к образованию гастрита. Диетологи советуют заменить цитрусовые ягодой.

Не стоить пить с утра газированные напитки. Они замедляют пищеварение и могут вызвать проблемы со стулом в течение дня.

Как ранее сообщал портал «ЯСНО», свое мнение по поводу худшего завтрака высказали австралийский диетолог. Поделились своими размышлениями по этому поводу и диетолог из Америки. Российские специалист также дала свои рекомендации по поводу выбора утреннего блюда.