Названы запреты для людей с повышенным давлением

Медицинские специалисты отмечают, если давление периодически повышается, нужно строго соблюдать несколько правил.

Так, один из запретов, которые следует соблюдать гипертоникам, - на курение. Попавший в организм никотин вызывает тахикардию и способствует повышению артериального давления.

Также врачи советуют людям с повышенным давлением соблюдать запрет на избыточную соль, ее потребление должно ограничиваться одной чайной ложкой без горки. Пренебрежение этой нормой может привести к увеличению артериального давления.

Еще один важный запрет – на увеличение веса. Ожирение не зря называют типичной причиной повышенного давления: его показатели растут даже при сравнительно небольшом увеличении индекса массы тела.

Также при повышенном давлении нужен запрет на злоупотребление спиртными напитками, а при диагностированной артериальной гипертонии - полное исключение алкоголя. Опасным оценивают ежедневное потребление алкоголя в объеме более 20-30 граммов этанола для мужчин и 10-20 граммов - для женщин.

Кроме того, людям с повышенным давлением специалисты рекомендуют ввести запрет на продукты с высоким содержанием жиров. В рационе должно быть меньше жирного мяса, а копчености, колбасы, сосиски лучше не есть совсем, цитирует экспертов портал «МедикФорум».

Под запретом и поднятие тяжестей и стрессы. Тяжести могут спровоцировать очень значительный подъем давления, а сильные негативные эмоции способны довести человека до гипертонического криза или инфаркта.

Как сообщал ранее портал «ЯСНО», врачи утверждают, что начавшуюся гипертонию можно одолеть без лекарств.