Главная >> Россия и мир >> Названы запреты для людей с повышенным давлением

Названы запреты для людей с повышенным давлением

Названы запреты для людей с повышенным давлением Фото: "ЯСНО"

Медицинские специалисты отмечают, если давление периодически повышается, нужно строго соблюдать несколько правил.

Так, один из запретов, которые следует соблюдать гипертоникам, - на курение. Попавший в организм никотин вызывает тахикардию и способствует повышению артериального давления.

Также врачи советуют людям с повышенным давлением соблюдать запрет на избыточную соль, ее потребление должно ограничиваться одной чайной ложкой без горки. Пренебрежение этой нормой может привести к увеличению артериального давления.

Еще один важный запрет – на увеличение веса. Ожирение не зря называют типичной причиной повышенного давления: его показатели растут даже при сравнительно небольшом увеличении индекса массы тела.

Также при повышенном давлении нужен запрет на злоупотребление спиртными напитками, а при диагностированной артериальной гипертонии - полное исключение алкоголя. Опасным оценивают ежедневное потребление алкоголя в объеме более 20-30 граммов этанола для мужчин и 10-20 граммов - для женщин.

Кроме того, людям с повышенным давлением специалисты рекомендуют ввести запрет на продукты с высоким содержанием жиров. В рационе должно быть меньше жирного мяса, а копчености, колбасы, сосиски лучше не есть совсем, цитирует экспертов портал «МедикФорум».

Под запретом и поднятие тяжестей и стрессы. Тяжести могут спровоцировать очень значительный подъем давления, а сильные негативные эмоции способны довести человека до гипертонического криза или инфаркта.

Как сообщал ранее портал «ЯСНО», врачи утверждают, что начавшуюся гипертонию можно одолеть без лекарств.

Делись!

Не пропустите новые интересные материалы «ЯСНО»: подписывайтесь в Фейсбуке и ВКонтакте, на наш канал в Яндекс.Дзен, следите за важными событиями в telegram-канале «ЯСНО»

Короткая ссылка на новость:https://yasnonews.ru/~9y4nM

Версия для печати

Поделиться с друзьями