Диетологи назвали продукты, от употребления которых стоит отказаться

Специалисты из Испании высказались против распространенного утверждения, что «есть можно все, но в меру».

Диетологи назвали ряд продуктов, которые нужно полностью исключить из рациона питания.

Исследователи утверждают, что не стоит есть колбасные изделия, ведь они наполовину состоят из добавок и различных консервантов.

Вред организму может нанести и рафинированная мука. Из-за нее могут происходить резкие скачки уровня глюкозы в крови, что способствует развитию диабета. Диетологи рекомендуют отказаться от такой муки в пользу цельнозерновой, цитирует специалистов РЕН-ТВ.

Кроме того, не стоит увлекаться выпечкой, снеками и полуфабрикатами, теми продуктами, на которых есть надписи типа «низкокалорийный», «зеро» и «без сахара». Под запретом для сохранения здоровья значатся спиртные напитки и переработанное мясо.

Обезжиренные молочные продукты эксперты назвали менее питательными. Результаты исследования ученого Гарвардского университета показали, что молоко и продукты с низким содержанием жира, как правило, имеют в составе сахар и поэтому вредны.