Назван идеальный продукт для худеющих

Самый осенний овощ – тыкву – употребляют в пищу уже много тысяч лет.

В ней много полезных качеств. Так, на 100 граммов этого овоща приходится 28 ккал. Это и делает тыкву идеальным продуктом для худеющих, так как это диетический продукт. Она полезна при заболеваниях ЖКТ, к примеру, гастрите и язве желудка.

Тыква содержит бета-каротин, витамины В1, В2, С, Е, РР, кобальт, калий, натрий, кальций, медь, фосфор, магний, фтор, цинк, марганец и железо.

Эксперты отмечают, что польза тыквы определяется ее химическим составом. Она незаменима для сердечно-сосудистой системы и желудочно-кишечного тракта. В этом помогает калий и грубые пищевые волокна.

Также польза тыквы заключается в том, что этот овощ может помогать задерживать процессы старения, она хорошо сказывается на состоянии кожи и волос.

Семена тыквы - профилактическое средство от гельминтов, а тыквенные листья - отличное средство народной медицины, избавляющее от онкологии, косметологических проблем, кроме того, их используют для контроля диабета и улучшения работы иммунной системы. А тыквенный сок участвует в кроветворении, пишет портал «МедикФорум».

Исследователи напоминают, что наиболее эффективно употреблять тыкву сырой, так сохранятся все полезные вещества, ведь после термической обработки они теряются.

Как ранее сообщал портал «ЯСНО», диетолог рассказала, как не потолстеть зимой.