Ученые рассказали, чем может грозить дефицит жиров в организме

Новое исследование показало, что о дефиците полезных жиров свидетельствуют определенные сигналы организма. Последствия недостатка полезных жиров могут быть неприятными.

Команда специалистов провела исследование, которое показало, что организм может подавать определенные сигналы о дефиците полезных жиров. В частности, жиры омега-3, омега-6 и омега-9 не просто полезны, их дефицит может нарушить нормальное функционирование организма.

Помимо того, что чрезмерное употребление жиров влияет на сердце и сосуды негативно, их нехватка тоже приводит к негативным последствиям. При дефиците жиров ухудшается состояние кожи, она выглядит увядшей. Уровень холестерина повышается, а в суставах запускаются воспалительные процессы, что приводит к возникновению «синдрома сухого сустава» и повышенному риску развития депрессии.

Как сообщал портал «ЯСНО», ученые назвали 8 омолаживающих продуктов. Оказалось, что жиры, содержащиеся в авокадо, положительно влияют на состояние кожи: восстанавливают ее и повышают устойчивость к солнечным лучам.