Ученые: темный шоколад поможет уменьшить симптомы депрессии
Учеными из Университетского колледжа в Лондоне под руководством Сары Джексон проанализировали данные о питании 13 626 американцев старше 20 лет. Исследователи выделили информацию об употреблении темного шоколада и оценили симптомы депрессии по стандартизированному опроснику. Были учтены так же наличие хронических заболеваний, образ жизни, а так же пол, возраст, вес и образование. Исследование показало любопытные результаты: у 70% людей, употреблявших темных шоколад, не обнаружилось симптомов депрессии. Подобной корреляции не наблюдалось среди употреблявших шоколад других видов и тех, кто не ел эту сладость совсем.
Таким образом ученые впервые получили статистически значимое доказательство связи потребления темного шоколада и уменьшением симптомов депрессии на большой выборке. Результаты исследования опубликованы в «Depression & Anxiety».
Полезные свойства темного шоколада вовсе не удивительны: в какао-бобах содержится большое количество флавонолов – веществ, известных своими антиоксидантными свойствами. В темном шоколаде содержание какао-бобов выше, чем в любом другом, потому его употребление положительно влияет на обмен веществ в организме, иммунитет и работу головного мозга. Врачи рекомендуют есть шоколад для улучшения настроения и облегчения симптомов депрессии, и благодаря новому исследованию удалось подтвердить эту связь. Однако нельзя забывать о том, что депрессия – серьезное заболевание, и лечить его только шоколадом вряд ли будет эффективно. Потому важно вовремя обратиться к специалистам за помощью.
Ранее портал «ЯСНО» рассказывал о том, как телевидение и социальные сети влияют на развитие депрессии у подростков.
Делись!
Комплексное обследование жителей Запорожской и Херсонской областей проведут на Кубани 
Прогноз погоды в Краснодарском крае на 29 марта: будет дождливо 
Депутат Госдумы передал в зону спецоперации квадрокоптеры и медикаменты 
В краснодарской Школе здоровья расскажут, как бороться с вредными привычками 
Краснодарский депутат исключен из «Единой России» за «дискредитацию партии» 
Назначен начальник УМВД России по Краснодару 
Врач объяснила, когда не нужно пить воду 
