Ученые назвали специи, помогающие снизить артериальное давление

Продукты питания оказывают большое воздействие на показатели артериального давления.

А благодаря использованию определенных специй, можно снизить эти показатели, пишет портал «МедикФорум».

Кардамон. Ученые утверждают, что есть употреблять его каждый день, то давление существенно снизится. Эта специя является антиоксидантом и мощным диуретиком.

Чеснок. Он содержит аллицин. Благодаря антибактериальным и антигипертензивным свойствам, чеснок эффективно уменьшает артериальное давление за счет расслабления и расширения кровеносных сосудов.

Имбирь. Эксперименты доказали, что он помогает снизить давление за счет блокады кальциевых каналов. Имбирь эффективно снижает контрактуру мышц, что тоже полезно для болеющих гипертонией. Кроме того, он предотвращает скопления тромбов в артериях.

Корица. Употребление корицы снижает систолическое артериальное давление почти на 5,39 мм ртутного столба, а диастолическое давление - на 2,6. Исследователи рекомендуют добавлять ее в кашу.

Кайенский или красный перец. Он содержит компонент капсаицин, который воздействует на сенсорные нервы, они работают вместе с нейрогормональной системой в деле снижения артериального давления.

Куркума. Содержит антиоксидант куркумин, эффективно уменьшающий артериальное давление за счёт противовоспалительных свойств. Воспаления приводят к ригидности артерий и повышению давления.

Черный перец. Богат калием, который помогает контролировать сердечный ритм и регулировать артериальное давление. Кроме того, в нем содержится железо, которое помогает бороться с гипертонией.

Как ранее сообщал портал «ЯСНО», московский врач рассказал о способах борьбы с высоким давлением без таблеток.

Кроме этого, ученые назвали натуральное средство для снижения давления.