Считающиеся диетическими продукты могут стать причиной увеличения массы тела
Специалисты составили список продуктов питания, считающихся диетическими, однако дающих противоположный эффект.
Люди, желающие похудеть, соблюдают разнообразные диеты. В магазинах представлен широкий ассортимент якобы диетических товаров на любой вкус и кошелек. Но не все они настолько полезны, как сообщает реклама. Многие подобные продукты, как оказалось, могут вызвать обратный эффект и привести к увеличению веса.
Сомнительной ученые называют пользу от обезжиренных йогуртов. Они объясняют это тем, что в их составе сахар компенсируется различными сиропами и подсластителями, всем тем, что мешает похудеть.
Кроме того, исследователи напоминают, что прямых доказательств вреда жиров для фигуры нет, потому обезжиренные продукты питания – всего лишь очередная уловка маркетологов. Для нормальной работы организма, утверждают американские ученые, нужно съедать в сутки не менее 0,5-0,7 грамма жиров на килограмм веса тела.
Также к набору лишних килограммов могут привести популярные хлебцы для похудения. Их готовят из белых сортов муки, с маргарином и сахаром, что увеличивает их калорийность до уровня питательности батона или слойки. Действительно полезные хлебцы делают только из цельного зерна и злаков, пишет портал Медикфорум.
Не помогут похудеть и сладкие сырки, в них также много калорий из-за большого количества масла и сахара. В итоге всего лишь 30-граммовый сырок может вмещать около 400 Ккал.
Не принесет пользы и употребление пакетированного сока, из-за высоких доз сахара в нем. Если прибавить к этому еще и красители, то напиток превращается в коктейль для ожирения.
И последний в списке продуктов, дающих противоположный эффект – мед. В одной только столовой ложке этого продукта почти 65 Ккал, также в нем много сахара, и, соответственно, глюкозы, приводящей к увеличению веса тела.
Как сообщал ранее портал «ЯСНО», ученые назвали способ много есть и не толстеть.
Делись!
Не пропустите новые интересные материалы «ЯСНО»: подписывайтесь в ВКонтакте , на наш канал в Яндекс.Дзен , следите за важными событиями в telegram-канале «ЯСНО»
Короткая ссылка на новость: https://yasnonews.ru/~UcgiO
Поделиться с друзьями