Главная >> Россия и мир >> Полчаса зарядки в день обостряют память и внимание

Полчаса зарядки в день обостряют память и внимание

Полчаса зарядки в день обостряют память и внимание

Ученые из Мельбурнского университета провели исследование зависимости когнитивных способностей человека от регулярных физических упражнений.

Австралийские ученые выяснили, что, выполняя простую получасовую утреннюю зарядку, люди могут обеспечить беспроблемное действие психомоторных функций организма в течение всего дня, а заодно обострить память и внимание.

Специалисты провели трехэтапный эксперимент среди 65 добровольцев из возрастной группы от 55 до 80 лет. Условия на каждой стадии менялись с шестидневными перерывами между этапами. Сначала участники эксперимента вели пассивный образ жизни, затем делали получасовую утреннюю разминку, а на последнем этапе добавлялись короткие перерывы для ходьбы в течение всего дня. Каждый день проводились тестирование памяти, внимания и психомоторных функций.

Оказалось, что, при выполнении получасовой зарядки когнитивные способности участников эксперимента в несколько раз улучшились. Ученые объяснили это тем, что двигательная активность помогает увеличению количества нейротрофина BDNF, который стимулирует развитие нейронов, действует в областях головного мозга, отвечающих за обучение и память, - сообщает сайт Planet Today.

Делись!

Подпишитесь на нас в каналах Telegram и Дзен


Короткая ссылка на новость:https://yasnonews.ru/~yCdIv

Версия для печати

Поделиться с друзьями

Материалы по теме:  ЗОЖ