Диетолог рассказала, кому противопоказано употребление кефира

Врач-диетолог Лидия Ионова рассказала, что кефир подходит для питания здоровых людей, однако опасен для тех, у кого диагностированы болезни желудочно-кишечного тракта.

Медик утверждает, что кефир не опасен для здоровых людей, если следить за количеством выпитого продукта, чтобы не получить перенасыщение насыщенными жирами.

Находящийся в составе продукта молочный жир как раз относится к этому типу. Два выпитых стакана кефира — это 6 г жиров. В день человеку нужно около 15 г.

Поэтому людям с сердечно-сосудистыми заболеваниями необходимо выбирать кефир с наименьшей долей жирности, пишет НСН.

А вот людям, страдающим от заболеваний желудочно-кишечного тракта и кандидоза, лучше не пить кефир. Не переносящим лактозу людям рекомендуется пить по стакану напитка через день.

Как сообщал ранее портал «ЯСНО», ученые разделились во влиянии употребления яиц.