Чрезмерное употребление воды может быть опасно

Медики предупредили, что употребление чрезмерного количества воды может быть также опасным для здоровья, как недостаток жидкости или обезвоживание.

В среднем почки взрослого человека могут переработать около 1 литра воды в час. Если это количество превысить, могут начаться проблемы: жидкость станет накапливаться в тканях, пишет РЕН-ТВ со ссылкой на Business Insider.

Так, если перепить воды, то появятся проблемы с регулировкой кровяного давления, что может привести к повреждению функций мозга. Первые симптомы такого состояния — спутанность сознания, головная боль и сонливость. В тяжелых случаях это может закончиться комой и даже летальным исходом.

Опасная доза воды может быть меньше у людей, имеющих проблемы с почками, а также у спортсменов, бегающих на дальние дистанции.

Исследования показали, что 1 из 6 бегунов подвержен хотя бы легкой форме водного отравления из-за нагрузки на органы.

Напомним, средняя норма потребления воды для взрослого человека составляет 3–4 литра в день, сюда входит не только питьевая вода, но и вся жидкость, содержащаяся в еде.