Испанские ученые рассказали о самой полезной и эффективной диете

Испанские ученые рассказали о режиме питания, который, кроме снижения веса, помогает уменьшить риск развития сердечно-сосудистых заболеваний.

Исследователи сделали вывод, что средиземноморская диета с низким содержанием калорий помогает похудеть, а также позволяет не набрать лишних килограммов.

Кроме этого, эта диета уменьшает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний у людей с избыточным весом и метаболическим синдромом, пишут «Известия».

В исследовании принимали участие более 600 человек, страдающих от ожирения. Их возраст от 55 до 75 лет.

33,7% участников эксперимента похудели не менее чем на 5% от исходной массы тела через год после начала эксперимента. Отмечается, что положительная динамика сохранялась и после.

Как сообщал ранее портал «ЯСНО», ученые рассказали о пользе ежедневного взвешивания при борьбе с лишним весом и идеальном варианте позднего ужина.

Кроме того, опубликовано исследование, в котором говорится о том, что похудеть можно с помощью силы мысли.