Ученые: похудеть можно с помощью силы мысли

Исследователи из университетов Великобритании и Австралии проверили зависимость результатов похудения от визуализации конечного результата и мотивации.

Как сообщается на сайте EurekAlert, в эксперименте участвовали около 140 человек, которых разделили на 2 группы.

Первая группа занималась по специально разработанной методике, в основе которой лежала визуализация конечного результата. Так, добровольцев просили представить, как они будут выглядеть, когда сбросят лишний вес, как они будут себя чувствовать, когда увидят на весах желаемые цифры, что смогут себе позволить после достижения результата, а также пофантазировать о том, как поменяется их жизнь.

Вторая группа занималась по другой методике, смысл ее заключался в мотивационных разговорах.

Отмечается, что никаких дополнительных диетических рекомендаций или информации участникам эксперимента не предлагалось.

В итоге через полгода группа, занимавшаяся по первой методике, потеряла в среднем 4,11 кг. А добровольцы из второй группы похудели лишь на 0,74 кг.

Что самое интересное - эффект от «визуальной методики» сохранился и после окончания исследования: за следующие 6 месяцев добровольцы потеряли еще 6,44 кг. А участники второй группы за это время скинули только 0,67 кг.

Как сообщал ранее портал «ЯСНО», ученые сообщили о том, как сжечь 300 калорий в день без физических усилий и диет.

Напомним, что изменение времени завтрака и ужина способствует снижению веса.