Соковые диеты могут быть опасны для здоровья

По мнению диетологов, чрезмерное употребление соков не лучший способ похудеть.

Многие известные люди следуют соковым диетам и активно продвигают указанный метод похудения в массы.

Употребляя соки из овощей и фруктов, граждане стремятся улучшить состояние кожи, похудеть и даже повысить настроение. Специалисты же уверяют, что этот способ может быть опасным, так как происходит отказ от другой полезной пищи.

Магазинные соки, как правило, содержат значительные объемы сахара. Скачки последнего в крови способствуют выработке инсулина, помогающего клеткам задействовать сахар для энергии. Это ведёт к резкому увеличению и последующему падению энергии, поэтому человек испытывает усталость.

Любители соковых диет страдают от нехватки белка, пищевых волокон, используемых для выведения продуктов отхода из организма, среди которых лишние гормоны.

Чрезмерное употребление соков вызывает побочные эффекты: тошноту, боли в животе и головные боли, а также прочее, сообщают «Актуальные новости».