Голодание может значительно продлить жизнь

Результаты исследования доказали эффективность сокращения калорийности ежедневного меню.

Ученые Пеннингтонского биомедицинского университета (США) установили, что сокращение калорий на 15 % в течение двух лет замедляет процесс старения.

Исследователи привлекли к эксперименту 73 человека в возрасте 21-50 лет. Испытуемых поделили на две группы: 47 человек уменьшили потребление калорий на 24 месяца, а 26 вошли в контрольную группу. В итоговом обследовании приняли участие 53 добровольца, при этом 34 участника из первой группы постройнели в среднем на девять килограммов. Никаких побочных эффектов при этом не выявлено, включая анемию, чрезмерную потерю костной массы или нарушение менструального цикла.

Выяснилось, что, после снижения количества потребляемых килокалорий на 80-120 в день, в организме замедлялся метаболизм, уменьшалась активность щитовидной железы и темпы образования активных форм кислорода (АФК), сообщает Lenta.ru.

АФК содержат свободные радикалы, повреждающие компоненты клеток: белки, липиды и ДНК. Окислительный стресс, вызванный переизбытком активного кислорода, способствует развитию возрастных заболеваний, таких как: атеросклероз, рак, диабет и ревматоидный артрит.