Игра в тетрис поможет побороть тягу к сигаретам

Ученые обнаружили, как помочь заядлым курильщикам преодолеть желание немедленно закурить. По словам исследователей, секрет эффективности этой игры в борьбе с зависимостью заключается в том, что часть мозга, которая необходима для развития вредных привычек оказывается занятой переработкой другой информации. Все, что необходимо для этого — сесть за компьютер в какое-то время поиграть в обычный тетрис.

Игра оттягивает на себя ментальные процессы, которые лежат в основе воображения: «сложно что-либо живо себе представлять и одновременно играть в тетрис», — рассказывает один из авторов исследования профессор Джеки Андраде.

Все молодые люди имели какие-либо зависимости — от курения до поглощения сладкой пищи. В первом тесте участники эксперимента играли в тетрис в случайные промежутки времени дня. В итоге было установлено, что трехминутная игра в тетрис ослабляет влечение ко всем без исключения потребностям на 56-70%.

Исследователи отмечают, что это первая демонстрация того, что когнитивные помехи, вмешивающиеся в работу мозга, могут быть использованы за пределами лаборатории, чтобы уменьшить тягу к курению и другим веществам и продуктам.

Ежедневно уделяя три минуты игре в тетрис, человек может постепенно повысить самоконтроль и ослабить тягу к вредным привычкам. Эффект, который оказывает тетрис, можно объяснить тем, что когда человек чувствует тягу к определенным субстанциям, в его мозге возникают картинки этих субстанций.

источник фото — http://www.vokrugsveta.ru/

по материалам http://nauka24news.ru/