Главная >> Россия и мир >> Чтобы дольше прожить, нужно научиться расслабляться — ученые

Чтобы дольше прожить, нужно научиться расслабляться — ученые

Чтобы дольше прожить, нужно научиться расслабляться — ученые

Команда ученых выяснила, что люди, умеющие расслабляться, живут дольше. Научное исследование доказывает, что именно от этого важного навыка во многом зависит здоровье людей, а также их долголетие. Два дня они проходили стресс-тесты. Если человек не винит себя за то, что переживает по поводу стрессовых моментов, он только выиграет от этого. Все добровольцы должны были оценить уровень сочувствия к самому себе.

Исследователи констатируют, что если человек испытывает в чем-либо чувство вины, то это идет ему только во вред, а если, наоборот, старается понять себя, найти ошибки и просто расслабиться, то шансы прожить дольше существенно возрастают. По окончании дня испытаний люди, которые прощали себе многое, демонстрировали ослабленную стрессовую реакцию. Более того, они цепляются за переживания, что повышает риск возникновения болезней, включая рак, сердечно-сосудистые заболевания и болезнь Альцгеймера.

источник фото — http://www.u-f.ru/

по материалам http://segodnya.ua/

Делись!

Подпишитесь на нас в каналах Telegram и Дзен


Короткая ссылка на новость:https://yasnonews.ru/~Vz4Lk

Версия для печати

Поделиться с друзьями