Питание: Главный нарколог советует есть индейку для защиты от депрессий

Систематическое употребление в пищу мяса индейки может стать эффективной профилактикой депрессии.

О незаменимости индюшатины в борьбе с пограничным состоянием психики медик рассказал в интервью агентству городских новостей «Москва» Ру. Чтобы от нее вылечиться специалисты рекомендуют ежедневно употреблять 100 грамм мяса индейки, содержащее вещество серотонин. Это может быть депрессия, неудовлетворённость, конфликты, хроническая скука. Именно в мясе индейки содержится аминокислота триптофан, которая образует необходимый человеку гормон серотонин.

«Они не могут модулировать ни повышенных, ни отрицательных эмоций, все застыло», — сказал он.

Эксперт полагает, что по большому счету все зависимости являются разными формами одного заболевания. Также в индюшатине мало холестерина, подчеркнул министр.

- нередко больные наркоманией переходят на спиртное, а страдающие от алкоголизма испытывают зависимость от транквилизаторов, — уточнил главный нарколог России. «Зависимость не садится на пустое место, обязательно должна быть какая-то подоплёка». Хотя бы 100 г индейки в день, и количество депрессий будет гораздо меньше, — приводит цитату Евгения Брюна «Газета.ru». Как писали Дни.Ру, американские ученые обнаружили, что депрессию у человека можно диагностировать на основе данных его смартфона. Однако если депрессия уже настигла человека, заниматься самолечением нельзя — надо срочно обращаться к специалистам.

источник фото — http://www.ria56.ru/