USD ЦБ 58.0169
EUR ЦБ 68.4483
Главная -> Россия и мир -> Исследование: сон на рабочем месте может быть полезен
Исследование: сон на рабочем месте может быть полезен

Исследование: сон на рабочем месте может быть полезен

Группа ученых из Мичиганского университета пришла к выводу, что сон на рабочем месте увеличивает производительность служащих В связи с этим, исследователи призывают работодателей к тому, чтобы они выделяли своим сотрудникам время на то, чтобы немного вздремнуть.

Результаты эксперимента с участием 40 испытуемых в возрасте от 18 до 50 лет показали, что часовой сон значительно снижал уровень психологического напряжения и улучшал концентрацию внимания. Перед экспериментом всех участников просили на протяжении нескольких ночей поддерживать устойчивый, оптимальный для себя режим здорового ночного сна.

Перед испытанием обе группы отвели на вопросы относительно собственного состояния. Потом одной группе предложили обычный перерыв, а 2-ой — сон на протяжении часа. Затем все процедуры тестирования вновь повторялись. У группы, которая просто отдыхала, эти показатели, наоборот, снизились. В результате этого ученые уверяют, что поспать на рабочем месте — это правильное решение во время напряженного дня. Таким образом, небольшой сон посреди рабочего выравнивает эмоциональный фон сотрудника и, как следствие, повышает его трудоспособность.

Импульсивность — это склонность действовать без достаточного сознательного контроля, под влиянием случайных внешних обстоятельств либо эмоциональных переживаний. Основатель рационально-эмоциональной когнитивной терапии Альберт Эллис ввел также понятие «низкой устойчивости к фрустрации» либо, как он ее по другому называл — «кратковременный гедонизм».

источник фото — http://www.epochtimes.ru/


Короткая ссылка на новость:https://yasnonews.ru/~CeHH1

Версия для печати

Поделиться с друзьями

Telegram.png
«Ясно» теперь и в Telegram. Свежие аналитические сводки о политической, экономической и социальной погоде на Кубани здесь  



 ТРЕНДЫ 

зав


Крым-2017


Абхазия


Энергетическая революция


Воевода делится секретами


11.jpg


7ClNQ8S9EYo.jpg

Система Orphus