Главная >> Россия и мир >> Ученые: Постный рацион продлевает жизнь

Ученые: Постный рацион продлевает жизнь

Ученые: Постный рацион продлевает жизнь

Хотите укрепить организм и продлить жизнь? Согласно данным, полученным исследователями, довольно соблюдать постный рацион на протяжении 5-ти дней в месяц — и через три месяца уже будет заметен эффект.

Довольно есть постную пищу и это позволит жить продолжительно, уверяют диетологи из Института молекулярной онкологии в Италии и научные работники Университета Южной Калифорнии.

Постные низкокалорийные блюда снижают риск возникновения и развития таких болезней, как сахарный диабет, рак, улучшают работу сердечно-сосудистой системы, сводя к минимуму угрозу инсульта и инфаркта.

Стоит обозначить, что о пользе постного рациона питания профессионалы говорят не в первый раз.

Такой результат ученые объясняют тем, что такое краткосрочное голодание можно сказать «перезагружает» иммунную систему человека, что приводит к очищению организма. Но не все профессионалы согласны с тем, что безусловно всем людям можно и нужно периодически поститься.

Чтобы уберечь себя от сложностей со здоровьем, ученые советуют включить в меню продукты с низким содержанием белка и вредных жиров, повышая количество полезных жиров в рационе питания.

источник фото — http://www.u-f.ru/

Делись!

Подпишитесь на нас в каналах Telegram и Дзен


Короткая ссылка на новость:https://yasnonews.ru/~28wL1

Версия для печати

Поделиться с друзьями