Лучшая диета — утреннее взвешивание
Добровольцев разделили на две группы, одна из которых взвешивалась каждое утро и записывала собственный вес. Каждая из групп, была проконсультирована такими специалистами как диетологи, тренера по фитнесу, мед. работники и психологи.
За год люди из первой группы похудели в среднем на 0,5 килограмма, ну, а в группе, которая следила за весом ежедневно — в среднем на 2,6 килограмма. Все добровольцы страдали от лишнего веса. Но не стоит забывать, что также постоянное взвешивание является предпосылкой возникновения анорексии.
источник фото —
Делись!
Не пропустите новые интересные материалы «ЯСНО»: подписывайтесь в ВКонтакте , на наш канал в Яндекс.Дзен , следите за важными событиями в telegram-канале «ЯСНО»
Короткая ссылка на новость:
Поделиться с друзьями