Главная >> Россия и мир >> Отказ от любимых блюд помогает похудеть — Ученые

Отказ от любимых блюд помогает похудеть — Ученые

Отказ от любимых блюд помогает похудеть — Ученые

Половине из них были на выбор предложены 2 диеты: низкоуглеводная и с пониженным содержанием жира. Ученые связали это с тем, что разрабатывая диету самостоятельно, люди непременно включают в нее любимые блюда, от которых сложнее всего отказаться. При этом практически 60% людей выбрали вариант с низким содержанием углеводов, а остальные 40 — с дефицитом жиров. Одна группа питалась по рекомендациям специалистов, а вторая группа придерживалась собственной диеты.

К такому выводу ученые пришли после проведения масштабного клинического исследования, в каком приняли участие 207 человек. Эти испытуемые через 12 недель могли поменять диету. Остальным 102 добровольцем диету назначили. Всех участников поделили на две группы. Все это должно было помочь им соблюдать диеты. Участники, среди которых диеты распределили исследователи, похудели приблизительно на 6,7 килограмма. Обычно люди выбирают любимые продукты и наедаются ими. Ученые полагают, что тем, кому диета позволяет употреблять в пищу продукты, которые ему не по вкусу, похудеть проще. К концу исследования выяснилось, что они сбросили в среднем 5,7 кг.

источник фото — http://images.aif.ru/

Делись!

Подпишитесь на нас в каналах Telegram и Дзен


Короткая ссылка на новость:https://yasnonews.ru/~GdLTo

Версия для печати

Поделиться с друзьями