Полезно ли заниматься физкультурой и спортом, если воздух загрязнен — Исследование

Датские ученые установили, что занятия спортом на свежем воздухе, даже если этот воздух не совсем свеж из-за загрязнений и смога, все равно полезнее для здоровья, чем отказ от любых физических нагрузок. По мнению специалистов, парни и девушки, проживающие в Копенгагене, больше страдают от малоподвижности, нежели от смога. В тот период времени все участники опыта отчитывались перед исследователями о своей физической активности, осуществляемой на открытом воздухе (пробежки, работа в саду, хождение пешком на работу и домой, катание на велосипеде).

Выяснилось, что регулярно тренировавшиеся даже в «неблагоприятных» условиях люди, на 20% реже подвергались риску преждевременной смерти. Одновременно ученые собирали информацию о степени загрязненности воздуха в местах проживания участников эксперимента. Конечно, если вы живете в природной местности, там куда лучше бегать по утрам.

Сегодня многие люди ведут сидячий образ жизни, к тому же, эпидемия ожирения набирает обороты. Следует заметить, что во время проведения лабораторных исследований команда специалистов из Университета Копенгагена, расположенного в Дании, зафиксировала положительное воздействие физических нагрузок на здоровье мужчин и женщин.

источник фото — http://healthvesti.com/